Cuenta nutrientes, NO cuentes calorías (VERSIÓN DIGITAL)

Cuenta nutrientes, NO cuentes calorías (VERSIÓN DIGITAL) Comer mejor es uno de los propósitos más extendidos entre la población, no solo a la hora de bajar de peso, sino también para mantener un buen estado de salud. En un momento en el que la información de todo tipo vuela libre por las redes, es importante que sepamos cual información podemos acudir cuando queremos ampliar nuestros conocimientos sobre nutrición y en especial alcanzar nuestras metas nutricionales como también alcanzar mejor calidad de vida. Con mucho cariño acabo de terminar mi libro que incluye: • Alimentación alcalina para prevenir y tratar enfermedades crónicas. • Cómo evitar la formación de radicales libres. • Requerimientos de macro nutrientes. • Cómo deben ser nuestras porciones. • Meriendas para disminuir la ansiedad. • Alimentación antes y después del ejercicio. • Recetas de jugos verdes. • Recetas sencillas y ricas. • Cómo entender las tablas nutricionales y comprar inteligentemente en el supermercado. Incluye un Plan de Alimentación para disminuir hasta 1 kg por semana.